DESINTOXICACIÓN MENTAL
En el mercado editorial contamos con una amplia gama de libros de
género autoayuda. Libros que nos pueden ayudar a conocernos mejor, a abrir las
mentes más obtusas, a desterrar la rigidez mental, a liarse todavía más con uno
mismo, enredarnos en un mar de dudas de quiénes somos y hacia dónde vamos. Si
tenemos la vida que deseamos y si no es el caso cómo poderla modificar ya sea
mediante meditación Mindfullness o focalizando nuestras energías a un objetivo
concreto, a visualizar mentalmente, tal y como nos enseña el libro El secreto.
Uno de los últimos libros que me leí sobre el tema fue Despegarse sin
anestesia. El autor Walter Riso, tiene un número considerable de libros que nos
enseña cómo afrontar ciertas actitudes, siempre partiendo de uno mismo. Porque
es muy importante recordar que el cambio ha de empezar de uno mismo, de tu
interior. Para que el cambio externo se pueda dar la meditación y evaluación
interna de nuestro propio ser es muy importante, sin interferencias, sin
miedos. Hay que tener en cuenta que el miedo nos paraliza en nuestro día a día,
ya sea en pequeñas decisiones como en decisiones importantes que pueden cambiar
el curso de nuestra vida. Si cambias el presente el futuro será diferente del
que ya tenías trazado.
A lo que iba… el libro que quiero recomendar trata sobre el tema del
apego. Cómo soltarse de todo aquello que nos quita energía y bienestar. Cómo
despegarnos de algo o alguien tóxico (entendemos por algo/alguién tóxico aquello
que se nutre de nuestra energía, que su negatividad nos debilita y anula). Nos
explica en qué consiste el apego y sus causas, nos proporciona claves para
afrontarlo y prevenirlo, sin renunciar a nuestros sueños y sin perder la
pasión. Es un ejercicio mental de positivismo introspectivo cruce entre la
psicología cognitiva y la filosofía oriental. Este libro pretende fortalecer la
independencia emocional y crear un estilo de vida más libre y saludable. Nos
enseña que la independencia emocional es clave para nuestra felicidad
individual, para poder seguir nuestros sueños o anhelos. Nunca es tarde.
Tal y como Walter Riso explica en su libro “Si consideras que algo o
alguien es indispensable para tu felicidad, tienes un grave problema: estás a
la sombra de un amo. Y no me refiero al aire que respiras, la comida que te
alimenta o el sueño que te repone, sino a muchas necesidades de las cuales
podrías prescindir sin que tu supervivencia emocional y psicológica se viera
afectada de alguna manera. No importa la fuente del apego, llámese fama, poder,
belleza, autoridad, aprobación social, internet, juego, moda o pareja, la
adicción psicológica hará que tu existencia sea cada día más insalubre: te
arrodillarás ante ella, le rendirás pleitesía y vivirá en el filo de la navaja
por miedo a perderla. Establecer una relación dependiente significa entregar el
alma a cambio de obtener placer, seguridad o un dudoso sentido de
autorrealización”.
Cuantos más apegos dejes caer por el camino de la vida,
más cerca estarás de encontrarte a ti mismo.